- 上一篇：韭菜香菜 最少要去根半寸
- 下一篇：胖MM吃哪些蔬菜比较好？
摘要：有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；
寒冷的冬日似乎不是播撒种子的好时机，却可以足不出户在厨房里搜寻到栽培的乐趣。种瓜得瓜，泡豆得豆芽，来一起制造生机和营养吧！
豆芽的营养价值
1.含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病；
2.有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；
3.绿豆芽中还含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用；
4.富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症( 食道癌、胃癌、直肠癌) 的功效；
5.热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：定期吃顿无盐餐对身体好]]
[[编辑推荐：润肤除皱应多吃一些三文鱼]]
[[编辑推荐：女性及胃寒者不宜喝绿茶]]
