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摘要：保持肠道健康，清洁体内废物，令肌肤自然红润。
韩国的影视女星大多肌肤白皙红润，秘密就在于她们常吃泡菜。
腌制泡菜时需经过发酵，而发酵过程中产生的乳酸菌不仅使泡菜更具美味，还能使肠道保持健康，对于肥胖、高血压、糖尿病、净化系统等十分有效。若与其他蔬菜等纤维类食物一同进食，更有助于排走体内废物、降低暗疮的发生几率。
韩国泡菜DIY
做法：
1、将大白菜洗净，浸水后捞出，再加入大蒜茸、辣椒粉及少许糖搅拌。
2、以重物压至入味，大约两天即可食用。
功效：保持肠道健康，清洁体内废物，令肌肤自然红润。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：吃苹果可增加肠道有益细菌数量]]
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