21天减肥法第三阶段怎么吃

2024-08-10 08:39:35 资讯新闻网

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21天减肥法进入后面10天第三阶段,是可以恢复正常饮食了,可以从喝粥喝汤开始,让胃部逐渐适应进餐,清淡的恢复饮食,每餐吃六分饱就可以达到之前10分饱的效果。 饮食要逐步恢复,多吃些粗粮和水果蔬菜,不要大量摄入肉类和主食,以免造成肠胃不适。 以上就是减肥瘦身栏目下与21天减肥法,减肥食谱有关,关于“21天减肥法第三阶段怎么吃”相关内容,希望能够帮助到您!

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