首先用利器把它弄开，然后用器具把里面的果实和汁液弄出来放在杯子中，再加上一些蜂蜜或者是薄荷，用凉开水冲泡非常美味。不要用热水，因为会让它变得更加的酸。它可以治疗心慌以及帮我们把肠胃中的有害物质弄出来。
一、如何用它泡水
这种果实中有很多的汁液，而且非常有营养，很多人都会购买它。如果想要用它泡水喝，可以按照以下方法操作：
首先把它用利器切开，把里面的籽和水弄在杯子中，然后再加上一些蜂蜜，加上凉开水，还可以再撒点薄荷。
用它泡水千万记得不要用热水，因为热水会让它变得更加的酸。很好是用新鲜的果实，皮的表面比较光滑，如果皮已经塌陷下去了，说明它放了很久，可能已经不好吃了。
二、泡水喝的功效
它可以镇定，可以舒缓神经，如果你失眠的话，用它也是非常好的，可以让你自然的入睡，减轻头痛的症状。如果是因为神经紧张导致的头痛心慌等，它都是可以缓解的。
它含有超纤维，可以深入到肠胃之中，把有害的物质吸收然后排出来，帮助你保护肠胃，这样可以改善肤质，让容貌更加的年轻。
三、其他作用
1、清洁肠胃
它的超纤维含量很高，而且可以进去到肠胃中很细微的地方，它们可以吸取垃圾、帮助有利的细菌聚集，形成屏壁，并阻止有害物质进入。
2、养颜美容
如果经常食用它，可以避免便秘，让有害的物质不再长久的停留在我们身上，还可以把体中的毒素排出来，帮助我们美容。此外，它还能阻止有害生物在我们体内成长，对有肠胃炎的人来说特别好。
3、减肥降脂
在吃了它以后会产生饱腹的感觉，就会减去食物的摄入。它还能吸取胆固醇，并帮助人们抑制脂肪的吸取。长期食用可以改善我们用来吸取食物的结构，减少体重。
