千禧果是圣女果所有种类中的一种,它和圣女果一样拥有非常好的减肥效果,许多人想要了解它的热量方便饮食搭配,下面小编就来带大家认识2021千禧果的热量是多少以及它的营养价值。
2021千禧果的热量是多少标准(100克)22大卡 樱桃番茄(热量:22卡/100g) 1颗樱桃番茄(可食部分18.0克)含有热量4大卡,需要散步2.8分钟消耗完。千禧果是很好的减肥食品,而且维生素丰富,但酸性过大,不适宜在晚上食用过多,少吃一点减肥美容
千禧果的营养价值1、圣女果味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。
2、圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄,除含有番茄的所有营养成分外,其维生素含量是普通番茄的1.7倍。
3、番茄含有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样,既可生食也可熟食。
4、樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分。
5、番茄含有大量的维生素C,维生素C是人体结缔组织所需要的成分,它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
6、番茄是高营养蔬菜,许多营养学家研究材料指出,番茄干物质含量为7.7%,其中糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白质 0.7%~1.3%、维生素0.6%~1.4%、矿物质0.5~0.8%、果胶1.3%~2.5%、维生素C含量25~45毫克/100克。