携友参赛!女跑者总结和朋友共同参赛的5点技巧

2019-12-25 09:33:28 湖北新闻网

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携友参赛!女跑者总结和朋友共同参赛的5点技巧

北京时间4月7日,对于很多跑步爱好者来说,跑步就是一项独来独往的孤独的运动。有的人的跑步训练一直都是自己一个人,看上去非常安静,可以在奔跑的过程中去聆听自己的内心。但是,如果在比赛的过程中可以和自己的朋友一起参加,那又会是完全不同的感受。

美国的一位女跑者丽莎就是这样,平时她很喜欢自己一个人训练,但是在比赛当天的时候,她非常喜欢找自己的朋友来陪着她。或许她们不是一起参加比赛,只是陪着她去那里而已。丽莎表示,有朋友在身边,可以让她不再感到紧张,而且很多赛前的准备工作也可以两个人协助完成。

最近一段时间,丽莎和她最好的朋友莎拉连续参加了两站马拉松的比赛,她们之间的彼此协作和沟通让比赛变得非常有乐趣。丽莎表示,和朋友一起跑步非常有乐趣,但是也有方式方法,如果你们两个人跑步的速度不同,而且有不同的目标,那么就很困难了。丽莎总结了“和朋友一起参加比赛的五点技巧”,供广大跑步爱好者借鉴和参考:

1.分享你的目标

你是来刷新最好成绩的?还是只是为了完成比赛的?说出你的目标,和朋友去讨论你们最能达到的共同目标,然后彼此支持。

2.同意分开

如果你们在参加一个很重要或者非常艰苦的比赛,那么单独跑也是个好的选择。但是一定要注意,你一定要和自己的朋友达成一致。你不会希望你的朋友觉得自己被你抛弃了,反之亦然。所以,一定要做好赛前的沟通。

3.传达你的比赛策略

你喜欢听着音乐跑步?喜欢跟随大部队跑步?每个食品补给站都要取用?确保你的朋友知道这些事情,以避免任何在比赛过程中可能出现的不必要的麻烦。

4.提前做好准备

比如出发的时间,停车的位置,衣服,饮料……想好一切可能需要的东西和事项,尽可能地减少比赛当天的压力和负担。

5.玩的开心

除非你们是在参加奥运会,否则这不过就是一场比赛而已。和你的朋友享受其中吧,尽情的拍照,欢笑,比赛之后吃点好吃的,然后击个掌!这会有助于增进你们之间的感情的!哈尔滨治疗癫痫病最好医院成都专治癫痫病哪家医院好失神癫痫做哪种脑电图郑州癫痫病的医院治疗最好